类型：运动健身 版本：v 8.2.10
大小：134.04M 更新：2026-02-26
Keep是一款健身软件，最牛的地方在于它有针对性的训练计划和方案，不管你是大体重想要减肥，还是体脂率太低想要增肌，或者是运动时容易血糖低，这里都有专门的课程，覆盖了新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式，而且在这里分享自己的锻炼成果，用图片、视频记录运动时刻，分享自己的成长和蜕变。
一站式运动解决方案：拥有健身教学、跑步、骑行、交友及饮食指导等全面服务。
针对性训练计划：还会根据你的不同需求提供减肥、增肌、调整血糖等多种训练方案。
社区分享：可以在社区分享锻炼成果，记录成长，激励更多人。
Keep怎么记录跑步公里
1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。
2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
选择训练计划：定下想要达到的体重目标，然后制定合适的计划。
跟随视频教学：通过视频学习标准动作，快速入门，让动作更标准。
社区互动：在社区分享自己的健身经历，与其他用户互动交流。
1、打开keep，点击左上角个人头像。
2、点击智能硬件。
3、点击右上角添加设备。
4、选择要添加的设备。
5、点击对应的设备型号。
6、点击下方立即添加即可。
多种模式选择：覆盖新手到魔鬼级的多种训练模式，适合各种水平的运动爱好者。
科学健身计划：按照制作的健身计划训练，还有健身教练在线指导不标准的地方。
随时随地健身：根据你的场景编排训练，即使只有4分钟也能完成健身。
1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。
2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。
3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。
1、Keep是一款可以监测身体数据的健身软件，作为一个健身爱好者使用它能够随时进行健身，还有针对性的训练计划方案，选择合适自身的的课程，能够记录自己的成长，分享自己的健身经历。
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