类型：生活服务 版本：v 3.1.0
大小：36.32M 更新：2025-02-07
自律助手是由杭州茶沐网络科技有限公司推出的一款自律养成软件，使用这个软件让你可以很好对时间进行管理，提高自控力、拒绝拖延症，并且培养一个健康高效的时间管理意识和日常目标打卡习惯，让你可以远离手机的诱惑，更加专注于学习或者工作。你还能在这里设定一些小目标，任何可以进行目标打卡和查看目标进度，更有防沉迷功能的一键锁定让你可以避免出现自控能力不够的情况，培养自律好习惯，感兴趣的快来下载。
1、设定小目标有助于培养自律习惯，告别拖延。
2、专注于帮助你实现日常目标，并随时跟踪进度。
3、日历视图，便于随时查看，以及兼职人才的转换。
4、防沉迷应用锁，告别手机依赖，高效时间管理，提高自我控制能力。
1、每日入住
制定一个个性化的待办事项清单，计划每天/每周/每月所需的待办事项数量或持续时间，按时完成既定目标，培养高效的时间管理，并养成自律的习惯。
2、注重时机
沉浸式专注空间，提高你的专注力，有效完成你的目标计划，还可以跟踪每个焦点记录，并随时跟踪目标的完成状态。
3、时间表
日历显示您每天打卡的次数和关注的时间，提供当前进度和未来时间表的清晰视图，并记录您努力的每一天。
4、数据跟踪
多维习惯数据展示，快速了解每个目标的天数和完成情况，见证日常进展，收获丰硕成果。
5、目标挑战
明天又明天，明天有那么多，当你还在犹豫的时候，你可以从一个小目标开始挑战自己，从今天开始改变，和拖延说再见。
6、小部件
只需单击一下即可添加桌面小部件，随时随地打卡，使持久性变得容易，离成功又近了一步。
1、每日目标：
设定每日小目标，每天为计划好的目标打卡，告别拖延，让朋友一起见证你的成长和转变。
2、焦点空间：
设置专门的焦点时间，根据设定的目标时间自动记录进度和完成状态，还有一个专用的屏幕锁定功能，可以暂时消除手机干扰，提高效率。
3、打卡日历：
记录你坚持打卡的天数和每日目标的完成情况，每天坚持一点，做一个更好的自己。
4、自律锁定：
担心自我控制不足?智能防沉迷应用锁帮助您解决自我控制能力差的问题，摆脱对手机的依赖。
可以培养用户的时间管理和目标签到习惯，具有智能防沉迷应用锁定功能，让您一键锁定手机，远离手机，帮助您提高工作和学习效率，您可以根据自己的需要制定一系列计划，坚持每天办理入住手续，会智能地提醒您每天如何办理，只要你坚持下去，即使你不按照计划实现目标，你仍然可以养成习惯。
v3.1.0版本
优化并修复一些小问题
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